health information411 신장이 망가지기 시작하면 보내는 8가지 위험 신호 신장이 망가지기 시작하면 보내는 8가지 위험 신호 우리 몸에서 독소를 배출하고 수분을 조절하는 장기가 신장이다. 신장은 하루에 약 200L의 혈액을 거르며 순환에 도움을 준다. 무게는 체중의 0.4%에 불과하지만 기능이 저하되면 생명을 잃을 수도 있는 소중한 장기이다. 신장 관련 병은 많이 진행되기 전까지 보통 아무런 증상이 나타나지 않는다. 하지만 체액 저류나 소변에 변화가 생기는 것 같은 사인이 있다. 대부분의 사람들이 어떤 것인지 잘 인식하지 못하고 있다. 신장에 이상이 생기면 신체는 다양한 부위를 통해 위험 신호를 보낸다. 이번 시간에는 신장 기능에 문제가 있다는걸 말해주는 신호를 살펴보겠다. 1. 소변보는 습관에 변화가 생기는 것 소변 습관에 뭔가 변화가 생기는 것은 신장에 뭔가 문제가 있다는 .. 2022. 3. 31. 장기 사이사이 껴있는 '내장지방' 태우는 9가지 장기 사이사이 껴있는 '내장지방' 태우는 9가지 성인병의 주요한 요인으로 내장비만이 꼽힌다. 내장비만의 대표적인 원인은 과식과 운동부족, 음주, 흡연, 스트레스 등이 있으며, 청년기가 지나 노화현상으로 신진대사가 떨어져 에너지가 덜 쓰여 장에서 흡수한 영양이 우리 몸에 쓰이지 않고, 내장 사이사이 빈 공간에 머무는 현상이 가중되어 내장형 비만이 되기도 한다. 내장비만은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 평소 꾸준한 운동과 함께 건강한 식습관을 실천하는 것이 매우 중요하다. 이번 시간에는 다양한 음식 가운데 내장지방을 태우는 음식 9가지를 정리해봤다. 과연 어떠한 음식들이 내장 지방을 빼 주는지, 어떤 효과가 있는지 함께 알아보자. 1. 풋사과 풋사과는 크기가 약 4cm 이하, 무게는 약 40g 이하로 미.. 2022. 3. 31. '꿀+마늘' 딱 1주일만 먹으면 생기는 일 '꿀+마늘' 딱 1주일만 먹으면 생기는 일 마늘이 건강에 이롭다는 점은 널리 알려진 사실이다. 알리신(Allicin) 성분이 포함돼 면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 체력에 좋기 때문이다. 최근 마늘과 꿀을 함께 복용하면 건강에 좋다는 내용과 '꿀 마늘' 레시피가 유행하고 있다. 마늘은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘에 꿀을 넣어서 함께 꾸준히 복용하면 건강에 좋다고 전문가들은입을 모으고 있다. 일주일만 거르지 않고 먹어도 변화를 느낄 수 있다고 강조한다. 1. 꿀마늘 레시피 우선 마늘은 열을 가해서 익히는 것보다 날것으로 먹는 게 좋지만, 위장을 자극할 수 있어 저온으로 숙성하는 것도 좋다. 위장이 약하지 않은.. 2022. 3. 23. 내 몸 안에 '암'이 자라고 있을지도 모르는 10가지 신호 내 몸 안에 '암'이 자라고 있을지도 모르는 10가지 신호 암을 자가진단 할 수 있는 10가지 증상이 화제를 모으고 있습니다. 대부분의 암은 초기 발견 시 사망률이 크게 낮아집니다. 일상생활 속에서 암을 자가진단 할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 시간에는 암에 걸렸다는 10가지 신호에 대해 살펴보겠습니다. 1. 쉬거나 갈라지는 목소리 목소리가 쉬거나 갈라지는 목 상태가 2∼3주 지속된다면 암을 의심해봐야 합니다. 암세포가 머리와 목 등 발성기관에 퍼졌을 수 있기 때문입니다. 이는 후두암, 폐암, 갑상선암, 림프종의 가장 흔한 증상이라고 합니다. 목소리에 변화가 계속되면 전문의와 상담해야 암을 제 때 치료할 수 있습니다. 2. 밤새 심하게 땀을 흘릴 때 밤에 베개와 이불을 흠뻑 적실 정도로.. 2022. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 103 다음
